اشتهای کاذب را از بین ببرید

کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت "همیشه گشنه‌ام" حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزنی محسوب می‌شود.

3 خصلتی که خداوند هرگاه صلاح بنده ای را بخواهد،به او الهام می کند

حدیث امام علی(ع) درباره کم گویی را در اینجا بخوانید.

قلب اینگونه می میرد

دلها را با خوردن و آشامیدن زیاد نمی‌رانید؛ زیرا همانگونه که زراعت بر اثر آب زیاد از بین مى‌رود، دلها نیز بر اثر پرخورى مى‌میرند.

کم خوری، مغز را جوان نگه می‌دارد

در یک آزمایش جدید معلوم شد پرخوری می‌تواند موجب پیر شدن زودتر مغز شود در حالی که کم خوردن باعثفعال شدن نوعی مولکول در این عضو حیاتی می‌شود که حاصل آن جوان ماندن مغز است.